10 tips mod vinter-nedtrykthed

Ikke alle dage i det sene efterår og vinteren er smukke og solrige med sprød frost under fødderne.

Billede4

Der er mange flere dage som i dag, hvor det blæser, regner og bare er grundtrist at se på. Nogle får deciderede vinterdepressioner af det, mange andre går bare og har det småskidt i hele den mørke tid. Føler sig slatne og uenergiske og sukker efter sommer og lys. Fortsæt med at læse “10 tips mod vinter-nedtrykthed”

Kur mod vinterdepression?

Det er den tid. Den tid, hvor mange klager over vinterdepression. De regnfulde dage, hvor skyerne hænger helt nede mellem græsstråene, og hvor det aldrig bliver rigtig lyst, tager modet fra dem.

Selvom man ikke lider af vinterdepression, tørster ens øjne efter lys og farver. Man har nok – igen i år – glemt, at solhverv ikke er en pille, der virker med det samme. Uendeligt langsomt går det i starten, og man mærker ikke, at dagen tiltager. Men… man ved det jo. Og den tiltro til, at naturen går sin gang, er nok til at opmuntre mig. Og selv på en grå regnvejrsdag er der farver, når man bare kigger efter dem.

Et par hyben på rosenbuskenes dryppende grene.

Billede1

Hidsigtgrønne tuer af mosebunke, der vokser med det samme, når temperaturen er over nul.

Billede4

Det disede landskab, der er fyldt med farvenuancer – græsset, de brune og sorte grene, mørktgrønne grantræer og alle nuancer fra perlegrå til skifergrå i skyerne.

Gå ud og kig efter. For at lære at se, må man kigge.

Billede3

Og inde – jamen, hvem siger dog at man skal leve i sort/hvid der? Måske et modeblad eller to, men hvad har de med det virkelige liv at gøre?

Tag blødt og lunt tøj på og tænd lys.

Billede5

Køb hyacinter. Spis appelsiner. Lav mad med ildsprudende krydderier. Læs bøger – det er nu, der er tid.

Men først og fremmest – gå ud hver dag, mens det er lyst, og lad øjnene feste på det, der nu engang er der – også på den her årstid. Og før man ved af det, er det sidst i januar, hvor man pludseligt begynder at mærke, at dagen tiltager – lidt mere.

God onsdag.